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健康オイルの美味しい食べ方発見!リケンのノンオイル「美味しい足し算レシピコンテスト」♪

“ノンオイル”だからできる美味しい組み合わせ

長年愛されているリケンのノンオイルシリーズ。
実は「天才調味料」としていろんな料理に使えることを知っていますか?

そのままサラダにかけて使うだけでも十分美味しいですが、
健康意識も高まる今、さまざまな健康オイルと「リケンのノンオイル」を組み合わせて、
新しい美味しさを発見し、健康オイルの美味しい食べ方を見つける機会をつくりたいと思います♪

そこで今回使用するのはリケンのノンオイル
「青じそ」、「くせになるうま塩」、「塩レモン」の3種  ×  健康オイル

サラダにかけたり調理で使った様子など、
自分だけの美味しい調味料を使ったレシピをみなさんに投稿いただきます♪

※健康オイル:オリーブオイル/胡麻油(ごま油)/荏胡麻油(えごま油)/グレープシードオイル/コーン油/ココナッツオイル/亜麻仁油(あまに油・フラックスシードオイル)/こめ油(米油、米糠油)/紅花油(サフラワー油)/綿実油(めんじつゆ)/アルガンオイル/カメリアオイル など

 

 

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早速、ドレッシングを使ってタレを2種類仕込みました!! 何にかけて食べようかな〜〜。 ①青じそドレッシング+トマト+米油 ②うま塩ドレッシング+ニラ+ゴマ油

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リケンさんのノンオイルドレッシング3種類が届きました!

青じそとうま塩は我が家の定番ですが、塩レモンは初めて。

早速、塩レモンを使って「栄養たっぷり!春のごちそうサラダ」を作りました。

これ1本で味が決まるので、簡単!

レモンがさっぱりしていて、これからの季節にぴったり。

食も進み、たくさん野菜を食べられます。

<材料>

春雨、鶏むね肉、ボイルほたて、ボイルえび、新たまねぎ、きゅうり、にんじん、水煮大豆、菜の花、ミニトマト、オリーブオイル、しょうゆ(ちょっとだけ)、塩レモン

<作り方>

春雨:茹でて、水洗いし、水気を切る

鶏むね肉:水、中華だしの素、すりおろし生姜で茹でる

菜の花:茹でて、水にさらす

新たまねぎ:スライスして、水にさらす(短時間でOK)

ニンジン:細切りして、水にさらす

<作り方>

全ての材料を適当な大きさに切り、調味料で和える

ミニトマトを飾る

むね肉を茹でた残り汁は美味しいスープになりますので、捨てずに使ってください

★こんなに具材を入れなくても美味しいサラダになります。

カニカマやちくわでも。

柔らかい春キャベツやアスパラを入れてもいいですね!

ドレッシングはサラダにかけるだけでなく、料理の味付けにも使えて便利ですね。

次はなにを作ろうかな。

料理が好きです、まだまだ修行中。

http://monhandmade1601.naganoblog.jp/

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今日のおやつ???? 冷凍のフライドポテトを贅沢に米油であげでみました! \(?´∀`?)/

そしてお店のようにデップ用ソースを用意。 今回は理研のノンオイル 青じそ、塩レモン、うま塩を それぞれマヨネーズと合わせました。

美味しくて止まらない。おやつでもおつまみにもなる優れもの。 °???(???)???° とても簡単で最高のおやつ&おつまみです???? #mart理研ビタミン #martリケンのノンオイル

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リケンのノンオイルドレッシング3種類届きました! おうち時間、このドレッシングをたくさん使って簡単美味しいお料理をいっぱい作るぞー!!

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お写真添付します??

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今届きました。

ありがとうございます。

今日の晩ごはん何にしようかな?

わくわくしてきました。

今は作ること食べることが楽しみなので(*^_^*)


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今さっき届きました?? 久々の投稿になります。 娘が特に喜んでます。 早速お料理致します??

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